Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 まだまだ脂肪が取れません。もうひと頑張りです。ゆるい糖質制限とプロテインとNike Training Club アプリでの自重運動。 シックスパックチャレンジ18日目 シックスパックチャレンジ18日目 シ…

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 やっぱりなかなか腹回りって取れないもんですね。毛も腹も停滞期。 シックスパックチャレンジ17日目 シックスパックチャレンジ17日目 シックスパックチャレンジ17日目

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 軽い糖質制限（お酒はハイボール）、Nike Training Club アプリで自重トレーニング、プロテイン シックスパックチャレンジ16日目 シックスパックチャレンジ16日目 シックスパックチャレンジ16…

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 シックスパックチャレンジ15日目 シックスパックチャレンジ15日目

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 軽い食事制限とNike Training Club アプリを続けるものの、特に変化なし シックスパックチャレンジ14日目 シックスパックチャレンジ14日目

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 昨日ストレスでポテトチップスを食ってしまった。。。気を取り直して頑張ります！毛も腹も停滞期。 シックスパックチャレンジ13日目 シックスパックチャレンジ13日目 シックスパックチャレンジ…

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 シックスパックチャレンジ12日目 シックスパックチャレンジ12日目

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 毛も腹も停滞期です！もっと頑張らねば！ シックスパックチャレンジ11日 シックスパックチャレンジ11日 シックスパックチャレンジ11日

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 ここへきて毛が一歩リードか？頑張れ腹！頑張れ俺！ シックスパックチャレンジ10日 シックスパックチャレンジ10日 シックスパックチャレンジ10日

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 毛も腹も停滞期。 シックスパックチャレンジ9日 シックスパックチャレンジ9日 シックスパックチャレンジ9日

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 やはりお酒はとは怖いもので、飲みすぎた為、次の日運動もやらず、リバウンドしてしまいました。夜のプロテインも効いたのかなぁ？今日は炭水化物を取らないで絞って行こうと思います。 シック…

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 昨日飲み過ぎて今日はワークせず・・・シックスパックへの道のりは遠い シックスパックチャレンジ7日 シックスパックチャレンジ7日 シックスパックチャレンジ7日

Hola ! Tokulogです。 なんとか6日続きました。今日もNike Training Club アプリ、プロテイン、糖質少な目。 なんとか習慣にしたいものです。体重も見た目も特に変化なし。 シックスパックチャレンジ6日 シックスパックチャレンジ6日 シックスパックチャレン…

Hola ! Tokulogです。 なんとか5日続いています。腹回りにはまだ効いていない感じですが、全体的に調子は良い気がします。 ・糖質少なめ ・プロテイン ・Nike Training Club アプリ 持久力 ザ・パワースタート ・腹回り 81㎝（±0cm） シックスパックチャレン…

Hola ! Tokulogです。 ・身長 166㎝ ・体重 59kg ・体脂肪 17.1％ ・腹回り 81㎝ シックスパックチャレンジ4日目 シックスパックチャレンジ4日目 Nike Training Club アプリ

Hola ! Tokulogです。 【毛が先が、腹が先か、それが問題だ！】 ・身長 166㎝ ・体重 58.6kg（+0.4kg） ・体脂肪率 17%（+1.3%） ・腹回り 81㎝（±0cm） シックスパックチャレンジ3日目 シックスパックチャレンジ3日目 アプリによると今日はリカバリーの日と…

Hola ! Tokulogです。 【毛が先か、腹が先か、それが問題だ！】 人間とは面白いもので、ダイエットブログを始めると達成したいという気持ちになり、おつまみも食べなくなりました笑 ただ、1日目のNike Training Club アプリのワークアウトだけで筋肉痛で、2…

Hola ! Tokulogです。 自毛植毛で毎日観察ブログを付けるのを始めてみて50日が経ち、学生時代には日記のたぐいは大嫌いだったんですが、改めて記録を付けて自分で観察してみると色々と発見があり、意外に楽しくなってきましたｗそこで、更なる自分のモチベー…