断酒27日目

Hola ! Tokulogです。

断酒27日目です。毎日ノンアルコールハイボールは飲んでいます。が、飲酒欲求は今のところありませんね。あれだけ毎日飲んでいたのに。ただし、毎日YouTubeでアルコールのデメリットを見て、自己暗示をかけています。ところでChatGPTに断酒のメリットを聞いてみました。まったくその通りです。

1. 健康への影響が改善される：アルコールは肝臓や脳などの臓器に悪影響を与えることが知られています。断酒によって、肝臓の健康を守ることができ、脳の機能も改善されることがあります。

2. 睡眠の質が改善される：アルコールは睡眠の質を悪化させることが知られています。断酒することで、睡眠の質が改善され、より良い睡眠が得られるようになることがあります。

3. 精神的な安定が増す：アルコールには神経に影響を与える成分が含まれており、依存症やうつ病などの精神的な問題を引き起こすことがあります。断酒することで、精神的な安定が増し、より健康的な心の状態を保つことができます。

4. 経済的なメリットがある：アルコールを飲むことには費用がかかります。断酒することで、お金を節約することができます。

5. 社会的な問題が解決される：アルコールによって、家庭内暴力や交通事故などの社会的な問題が引き起こされることがあります。断酒することで、このような問題が解決されることがあります。