Hola ! Tokulogです。 煙草をやめて19年。お酒をやめて42日が経ちました。ほぼ毎日晩酌をしていて、アル中直前だった私が、どうやってお酒をやめれたのか、具体的な方法を教えたいと思います。 ①家の中からお酒をなくす ②ノンアルハイボールをたらふく飲む …